1. Príliš silný tlak pri čistení zubov

Mnohí si myslia, že čím silnejšie čistia, tým sú zuby čistejšie. Opak je pravdou – nadmerný tlak môže poškodiť zubnú sklovinu a podráždiť ďasná.


🪥 Ako to napraviť: Používajte mäkkú kefku a jemné krúživé pohyby. Zubná kefka by mala „hladiť“, nie „drhnúť“.

2. Zabúdate na medzizubné priestory

Ani tá najlepšia kefka sa nedostane všade. Práve v medzizubných priestoroch vzniká väčšina kazov a zápalov ďasien.


🧵 Ako to napraviť: Používajte dentálnu niť alebo medzizubnú kefku aspoň raz denne – ideálne večer po čistení.

3. Vynechávate profesionálnu dentálnu hygienu

Domáca starostlivosť nestačí na odstránenie zubného kameňa a pigmentov. Ak hygienu zanedbávate, riziko zápalu ďasien či paradentózy výrazne stúpa.


💎 Ako to napraviť: Navštevujte dentálnu hygienu každých 6 mesiacov. Profesionálne ošetrenie odstráni kameň, zlepší farbu zubov a predĺži životnosť vašich výplní či implantátov.

4. Nesprávne používanie ústnej vody

Nie každá ústna voda je vhodná na každodenné použitie – niektoré obsahujú alkohol alebo silné antiseptiká, ktoré môžu narušiť prirodzenú mikroflóru úst.


💧 Ako to napraviť: Vyberte si ústnu vodu bez alkoholu, ideálne s obsahom fluoridu alebo bylinných extraktov. 
A pozor – ústnu vodu používajte až po vypláchnutí zubnej pasty, nie hneď po čistení.

5. Krátky alebo nepravidelný čas čistenia

Priemerný človek si čistí zuby len 45 sekúnd – no odporúčané minimum sú 2 minúty. Krátke čistenie znamená, že zubný povlak ostáva na miestach, kde sa kaz najčastejšie tvorí.


⏱️ Ako to napraviť: Nastavte si časovač alebo používajte elektrickú kefku s meraním času. A nezabúdajte – pravidelnosť je kľúčová.

Záver: Zdravé ďasná, krásny úsmev

Dentálna hygiena je viac než len čisté zuby – je to prevencia, ktorá chráni vaše zdravie aj peňaženku. Pravidelné čistenie, správna technika a profesionálna hygiena v Apolonia Zubná Klinika sú najlepšou cestou k úsmevu bez starostí.